Deel 52
De ladder
De ladder kan er voor zorgen dat u zonder drugs een hoger punt kunt bereiken.
1 - Pak eerst de zijkanten vast van de ladder. het beste kunt u dat doen op schouderhoogte.
2 - Zet eerst de linkervoet op de eerste trede
3 - Nu zet u de rechtervoet op de tweede trede.
Om nu hoger te komen zet u de
linkervoet van de eerste trede naar de derde trede, en de rechtervoet naar de
vierde trede. Let er wel op dat de handen ook naar een hoger punt gaan
Om de trap weer af te komen gaat u weer in omgekeerde volgorde terug en als
uw voeten weer op de grond staan laat u rustig weer de ladder los.
copyright (c) april 2002 by slagerdsign